Nyårsferien är över. Innan du har tid att se tillbaka kommer de första snödropparna att dyka upp och solen kommer att glädja dig med ljusa och varma strålar. Det är nödvändigt att inte slösa bort tid och förbereda vårens ankomst i förväg.
Kropp till handling
Efter nyårets kulinariska överdrift kommer det inte att skada att få kroppen i form. Omarbeta din meny, minska kalorier och lägg till mer grönsaker och frukter i din kost. Inför en regel - ordna en fastedag i veckan.
Gå in för sport, gå mer. Töm dig inte omedelbart med styrketräning efter "viloläge", till en början, begränsa dig till yoga, simning och lätt aerob träning.
Försumma inte hälsosam, full sömn. Kronisk sömnbrist leder till minskad immunitet och generellt stressmotstånd. Försök att lägga dig före midnatt och sova minst 7-8 timmar om dagen. Om kroppen behöver en kort paus för tupplurar, förneka inte det.
Stärker hälsan
Ta vitaminer för att undvika blues och trötthet. Du kan välja ett komplext läkemedel eller dricka en kurs av vitamin C och D. De kommer att stärka immunförsvaret och lägga till serotonin i kroppen - "hormonet av lycka". D-vitamin är särskilt nödvändigt för dem som har lite tid i den friska luften och bor i regioner där solen är en sällsynt gäst på vintern.
Begränsa användningen av kaffe och svart te ett tag, eller snarare ersätt dem med grönt te och örtinfusioner. Användbara blandningar av oregano, mynta, timjan, citronbalsam och svarta vinbär återställer styrka, kraft och gott humör, samt renar kroppen från toxiner. Ett speciellt tack för sådana drycker berättar för huden, den kommer att rengöras och bli mjukare och fräschare.
skönhet
Med vårens början återgår värmen, ljusa jackor ersätter varma dunjackor och hattar tas bort till mellanvåningen. Det här är en bra ursäkt för att ta hand om ditt hår. Uppdatera hårklippningen eller ändra hårfärgen. Skäm bort dem med stramande och närande masker. Vackert välvårdat hår är nyckeln till kvinnlig attraktivitet.
Var också uppmärksam på din hud. På vintern behöver hon särskilt näring och fukt.
Epilering
Våren är tiden för kjolar och klänningar, så epilering är värt att överväga. I själva verket spelar det ingen roll vilken väg man ska bli av med överflödigt hår på kroppen, det viktigaste är resultatet. Sugning, vaxremsor, regelbunden rakning "på gammaldags sätt" eller laserhårborttagning i salongen - valet är ditt.
Glöm inte att lugna irriterad hud efter proceduren med en speciell antiinflammatorisk lotion och du kan flagga i korta kjolar.
Garderob
Förbered din släde på sommaren och din vårgarderob på vintern. Ja, du tar inte fel, det är på vintern som du redan bör tänka på vårens saker. Du kan säkert hämta nya saker och köpa dem till överkomliga priser utan rusa och rusa medan säsongens topp ännu inte har kommit.
Om du är osäker på valet av kläder och väntar på nyheter om aktuella nyheter, köp några grundläggande saker till våren, för klassikerna är alltid på mode.
Ett par nya skor skadar inte heller, skor spelar en stor roll för att skapa ett övergripande utseende.
Tillbringa vintern
När du förbereder dig för våren, kom ihåg att tillbringa vintern. Missa inte chansen att åka eller åka skridskor, skapa en snögubbe eller bara gå på vintergatorna. Var noga med att baka pannkakor till fastelavnet.
Du måste njuta av varje säsong och då kommer livet att fyllas med levande känslor och intryck.