Det vanligaste problemet för kvinnor (och inte bara kvinnor!) Är håravfall. Denna fråga är särskilt akut med början av kallt väder. Och du använder speciella masker, och du använder vitaminer, och ditt hår är fortfarande försvagat. Vad är anledningen?
Experter identifierar flera faktorer som påverkar hårets hälsa negativt:
- Många problem i människokroppen är förknippade med brist på eller överskott av vissa hormoner. I den kvinnliga kroppen är östrogen ansvarig för hårets hälsa och skönhet. Med brist på det börjar håret märkbart falla ut, tillväxten saktar ner, trådarna blir mörkare. Detta inträffar vanligtvis efter långvarig användning av preventivmedel, efter ett barns födelse eller med klimakteriet (hos äldre kvinnor). I det första fallet, studera anteckningen till läkemedlet noggrant, troligtvis är ditt problem dess långvariga användning. Det kan vara värt att ta en paus. Vid förlossning och klimakteriet är det bäst att träffa en specialist.
- Dessutom kan användningen av antidepressiva medel, diuretika eller aspirin påverka hårets hälsa. Du bör också vara försiktig med dessa läkemedel.
- Frekvent användning av hårfärgningsmedel, perms, papiljotter, strykjärn, hårtorkar, locktång etc. påverkar också hårets utseende och hälsa negativt. Därför är det nödvändigt att begränsa användningen av olika stylingprodukter. Och under kalla årstider, applicera en speciell värmeskyddsspray på ditt hår eller bära hattar.
- Ständiga dieter och belastningar har en dålig effekt inte bara på hårets hälsa utan på hela organismen som helhet. Huvudelementet som krävs för hårväxt är järn. Ett enkelt blodprov hjälper till att avgöra dess brist. När det gäller lågt hemoglobin bör kosten innehålla torkade aprikoser, mandel, tång, gröna bönor, nötlever, plommon.
- En annan negativ faktor är stress, inaktivitet, sömn och ätstörningar. De orsakar torrt hår, mjäll och därefter håravfall. Skapa en daglig rutin för dig själv och följ den: träna, hoppa inte över måltider, lägg dig i tid.
- Dessutom kan håret bli svagt och sprött på grund av nedsatt blodtillförsel. Ett bra blodflöde levererar de vitaminer och mineraler som behövs till hårrötterna. I händelse av överträdelse händer inte detta och håret tappar gradvis sin styrka och börjar falla ut. Massage kan hjälpa till med detta. Gör det regelbundet och begränsa ditt kaffe- och alkoholintag.