Vem drömmer inte om friska och snövita tänder? När allt kommer omkring påverkar inte andra lika avväpnande som ett Hollywood-leende. Så att förvandla tänderna till en rad pärlor är ganska enkelt - du behöver bara ompröva din dagliga vård och lära dig några enkla rekommendationer.
Naturligtvis är den viktigaste punkten i tandvård daglig grundlig borstning två eller till och med tre gånger om dagen. Tänderna och munhålan måste rengöras efter varje måltid, eftersom i en varm och fuktig miljö börjar bakterier och surhet aktivt föröka sig och förstöra tänderna och tandköttet. Bland annat beror hela matsmältningskanalens hälsa och kroppen som helhet på munhålans renhet. Välj en borste med måttlig hårdhet, men inte för mjuk - i det första fallet kommer tandköttet att skadas och inflammeras, och i det andra kommer plack från bakterier att förbli på tänderna.
Så hur ska du borsta tänderna? Många är vana vid att bara borsta tändernas yta flera gånger och slumpmässigt rikta den i olika riktningar. I själva verket bör framtänderna rengöras strikt från topp till botten, som med "svepande" rörelser, och massera sedan tandköttet med cirkulära rörelser. Tandens tuggyta ska borstas med horisontella och cirkulära rörelser, med särskild uppmärksamhet åt fördjupningarna i tänderna.
Du bör definitivt få en tandtråd - någon, även den mest grundliga rengöringen utan att använda tandtråd kommer att vara värdelös, eftersom bakterier kommer att fortsätta att föröka sig mellan tänderna och bilda karies och obehagliga gula fläckar. Tandtråd kan tillverkas av speciella grova material med hårdare och finare punkter, eller vanliga trådliknande, rullade till ett speciellt nöste. Du kan välja tandtråd baserat på dina egna vanor och bekvämlighet.
Generellt bör processen att borsta tänderna ta minst två och en halv minut - först efter det kan du vara säker på att du har rengjort munnen ordentligt. Glöm inte tungan - mikrober kan också ackumuleras på dess grova yta, som lätt kan migrera till tänderna. Om tungan tål några rengöringsprocedurer, borsta bara med din egen borste. Om han är ganska känslig, skaffa en separat, mjukare för honom. Även nu i butikerna hittar du ett stort utbud av borstar med en speciell rengöringssida för tungan.
Välj ett milt och icke-frätande munvatten för daglig användning - ett munvatten som är för aggressivt (till exempel mycket alkoholhaltigt) kan förvärra situationen något och störa den naturliga syra-basbalansen i munnen.