Tänder utsätts för många faktorer dagligen. Till exempel, temperaturfall när man äter olika livsmedel orsakar emaljsprickor. Att klicka på frön, att flaskorna öppnas med tänderna är orsaken till flis. Salter är också en del av tänderna. Syran löser upp dem och spolar ut dem. Så tänderna förstörs i förväg. För att upprätthålla munhygien bör du lära dig att ta hand om dina tänder.
Om munhygien
För att förhindra effekten av bakteriesyror på tandemaljen efter att ha ätit, skölj munnen med vatten eller tandelixir och nibba på ett äpple eller morot. Matrester kommer att tas bort från ytan och en grogrund för bakterier kommer att elimineras.
Du kan också ta hand om dina tänder med hjälp av konsumerad mat. Ät mat som innehåller kalcium, såsom mjölk och mejeriprodukter. Du kan ta kalciumglukonat: en eller två tabletter (förmalning) tre gånger om dagen med vatten. Vissa läkare tror att kalciumtabletter innehåller lite kalcium. De rekommenderar att man tar mediciner som kombinerar kalcium och D-vitamin.
Om tandborstar
För att ta hand om dina tänder, bör du byta tandborstar var tredje månad. Så, hur man berättar en bra tandborste från en falsk:
- en bra tandborste kan inte vara billig (mindre än 50 rubel);
- utvärdera förpackningens kvalitet - en borste utan förpackning är endast lämplig för skor;
- borsten på bra borstar är snygga, jämna, fästa i buntar, handtaget är gummerat;
- borsten är gjorda av speciella material, en dålig borste är gjord av grov fiskelinje;
- efter den första appliceringen förlorar borsten på en dålig borste sin ursprungliga form.
Om tuggummi
Tuggummi kan inte byta ut en borste och det är osannolikt att det ger fullständig tandvård, så tandläkare rekommenderar att du endast använder den för en gång munhygien, helst efter en måltid.
När tuggummi på fastande mage kan denna process bidra till uppkomsten av gastrit och, om det finns denna sjukdom, en förvärring av magsårsjukdom. Genom att tugga tuggummi först efter en måltid löser du problemet med att rengöra tänderna och bidrar också till ytterligare utsöndring av magsaft, vilket är nödvändigt för matsmältningen.
Du bör vara medveten om att tuggummi för att upprätthålla munhygien mer än 5 gånger om dagen är mycket skadligt. Det är tillåtet att tugga en portion tuggummi i högst 15 minuter. För det första tappar produktens arom, smak och uppfriskande komponenter sin skärpa på bara 10 minuters intensiv tuggning. För det andra påverkar långvarig och ännu vanligare tuggning den temporomandibulära leden.
Tuggummi eliminerar inte behovet av ordentlig tandvård - du måste fortfarande borsta tänderna två gånger om dagen.